Eine Welt der Eindrücke 

 

"Während ich diesen Text schreibe sitze ich in meinem Liebslingscafe in Frankfurt. Um mich herum Menschen, die sich unterhalten und austauschen. 'Spannend, was der Herr über sein Knie erzählt.', denke ich mir. Denn obwohl ich nicht lausche, nehme ich die Gespräche wahr mit allen Einzelheiten und Stimmungen. 

Die Passanten, die vorbei gehen, die Fahrzeuge, die Musik - all das nehme ich war. Fast ungefiltert dringt es in mein Bewusstsein. - Oft fühle ich mich überfordert/überreizt und ich brauche eine Auszeit. Andererseits ist es wunderschön, die scheinbaren unbedeutenden Kleinigkeiten - wie z.B. das Summen der Bienen - wahrzunehmen."


Kennen Sie das oder ähnliches?

 

Die Welt der Hochseniblen (HSP) ist voller äußerer Reize. 

Geräusche, Gerüche, Bilder, Stimmungen. All dies nehmen HSP mehr wahr und verarbeiten diese Erlebnisse intensiver. Durch dieses fortwährende Einprasseln der Eindrücke, kann ein Gefühl der Überforderung und Überreizung entstehen.
Für HSP sind die Auszeiten, die stillen Momente und das Abgrenzen sehr wichtig, um das Erlebte zu verarbeiten.

 

 

Mit Ihnen zusammen möchte ich eine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Strategie entwickeln, wie Sie sie selbst bleiben und dennoch lernen, Wahrnehmungsfilter zu installieren und achtsam mit sich umgehen. Dies können z.B.kleine Entspannungseinheiten sein, die Sie jederzeit und überall machen können.